La autoestima es uno de los pilares fundamentales de nuestro bienestar emocional y psicológico. Se refiere a la valoración que tenemos de nosotros mismos, a la percepción que tenemos de nuestro valor personal y a la confianza en nuestras capacidades. Esta autopercepción influye profundamente en cómo nos sentimos, en nuestras decisiones y en nuestras interacciones […]

Las experiencias personales pueden ser de gran ayuda para entender la importancia de nuestro cuidado personal a largo plazo.Así sea en nutrición, entrenamiento, hábitos, manejo del estrés, cantidad de horas y calidad de sueño, esto también incluye las relaciones significativas en nuestra vida.Sin incluso haber estudiado específicamente sobre estos campos, podemos obtener muchainformación a través […]